Come evitare malanni a causa del gran caldo

I soggetti più a rischio a causa del gran caldo sono anziani e bambini ma sarebbe buona abitudine, per tutti, attenersi ad alcune semplici regole

Il forte caldo e le cronache degli ultimi giorni, purtroppo, non lasciano serene molte persone a causa della possibilità di malori e colpi di calore. Anche se la grande ondata di caldo pare essere terminata, nei prossimi giorni potrebbe tornare con valori che arriverebbero a toccare i 33 gradi.

I consigli

I soggetti più a rischio a causa del gran caldo sono anziani e bambini ma sarebbe buona abitudine, per tutti, attenersi a delle semplici regole:

  • Bere molta acqua evitando quella particolarmente fredda
  • Mangiare molta frutta e verdura e preferire pasti leggeri e non troppo caldi
  • Evitare caffè, alcolici o bevande particolarmente zuccherate
  • Evitare di uscire nella fascia oraria che va dalle 11 alle 17
  • Coprirsi la testa con copricapo leggeri per non esporla al sole diretto

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