Gli effetti psicologici del coronavirus: il decalogo a cura del Ruggi
Uno degli aspetti più delicati dell'emergenza coronavirus è il suo risvolto psicologico. Proprio per questo il gruppo di Psicologi dell'AOU San Giovanni di Dio e Ruggi d'Aragona ha preparato un decalogo per gestire l'emergenza psicologica da coronavirus
Uno degli aspetti più delicati dell'emergenza coronavirus è il suo risvolto psicologico. Proprio per questo il gruppo di Psicologi dell'Azienda Ospedaliero - Universitaria San Giovanni di Dio e Ruggi d'Aragona ha preparato un decalogo per gestire l'emergenza psicologica da coronavirus. "La paura è un’emozione potente e utile se è proporzionata ai pericoli - spiegano dall'AOU - Oggi molti pericoli non dipendono dalle nostre esperienze, ma dal modo in cui ne veniamo a conoscenza, da come sono descritti e dall’impatto emotivo che producono anche grazie ai mass media".
"Accade così - continuano - che la paura può diventare eccessiva rispetto ai rischi oggettivi ed è in questi casi che si trasforma in panico e finisce per danneggiarci. Nell’ottica di una gestione psicologica dell’epidemia da Coronavirus, è indispensabile evitare due errori possibili: sopravvalutare o negare il problema. Le regole che seguono saranno utili per gestire paure sproporzionate, forme di ansia individuale e di panico collettivo".
Ecco il decalogo
- E’ normale essere ansiosi. L’ansia non patologica può salvarci la vita.
- Quando l’ansia aumenta perché non conosciamo il pericolo (epidemie, disastri naturali, ecc.) corriamo il rischio di diventare più facilmente suggestionabili.
- Una forte ansia ci rende meno lucidi, meno capaci di prendere le giuste decisioni.
- Per vincere la paura ci vuole la conoscenza. Informarsi correttamente attraverso gli organi ufficiali sulle caratteristiche e sulla diffusione del virus, significa già prendersi cura di se stessi.
- La conoscenza corretta è il primo atto di protezione. Attenersi ai fatti cioè al pericolo oggettivo. Non esporsi e non esporre gli altri a notizie false e allarmanti, che porterebbero soltanto a sviluppare vulnerabilità psicologica.
- Non assumiamo comportamenti a rischio, atteniamoci alle indicazioni, agiamo responsabilmente nell’interesse di tutti.
- Aiutiamo i bambini a capire cosa sta accadendo rispondendo in modo chiaro alle loro domande, affinché applichino anche loro le regole igieniche suggerite dalle Autorità Competenti.
- Aiutiamo le persone che si sono fatte travolgere dall’ansia, cercando di fornire informazioni chiare, non allarmistiche. In caso di necessità non esitiamo a contattare gli Psicologi disponibili a rispondere a questo bisogno di aiuto.
- La sicurezza si costruisce insieme. Ognuno di noi può contribuire a diffondere calma e saggezza nella gestione di questa delicata situazione.
- Fidiamoci delle istituzioni. In questo momento critico è importante fare rete con le Autorità Competenti, attenersi alle indicazioni e segnalare eventuali criticità.
Gli Psicologi risponderanno dal lunedì al venerdì dalle 9.00 alle 20.00 al n. 3339143688
Il servizio è a cura della Direzione Sanitaria AOU S. Giovanni di Dio e Ruggi D’Aragona Dott.ssa Anna Borrelli - UOSD Sorveglianza Sanitaria Dott. Giovanni Genovese
Dott.ssa Sabina D’Amato Psicologo Tutor - Dott.ssa Veronica Benincasa, Dott.ssa Maria Passannante, Dott. Massimo Santoro - Psicologi Borsisti
Dott.ssa Federica Carbone, Dott.ssa Sara Vitolo Psicologi Tirocinanti